招考资讯

亲爱的立行高三学子：

  高考在即，这段凝聚了无数汗水与期盼的旅程即将迎来最重要的检验。为确保大家以最佳状态从容应考，特发布我校（广州立行学校）专属考前注意事项，请务必逐项落实：

一、考前准备·细致周全

  ·证件装备，万无一失：

    ·提前备好 “双证”（准考证、身份证），放入透明文件袋。建议复印或拍照备份，并告知班主任紧急联系方式。

    ·检查考试用具：2B铅笔（削好备用）、黑色签字笔（多支，0.5mm）、无封套橡皮、直尺、圆规等（按科目要求）。统一放入透明文具袋。（立行小贴士：可提前试用笔具，确保书写流畅）

  ·熟悉环境，心中有数：

    ·务必亲自前往考点（非仅看地图），确认交通路线、预估时间（建议按早高峰时间计算）。

    ·熟悉考场位置、卫生间、医务室、紧急集合点。

  ·健康状态，主动调整：

    ·规律作息：即刻起按高考时间调整生物钟，保证7-8小时高质量睡眠。

    ·均衡饮食：清淡为主，营养均衡，避免生冷、油腻、辛辣或陌生食物，足量饮水。

    ·关注天气：密切关注广州高考期间天气预报（高温、雷雨多发），备好透气衣物、雨具、替换衣物及防暑药品（如风油精、藿香正气水）。

二、身心状态·从容稳定

  ·心理调适，积极暗示：

    ·接纳适度紧张：这是正常反应，可尝试 “减压三步法”：深呼吸（4秒吸气-7秒屏息-8秒呼气）、积极自我对话（如“我已充分准备”）、短暂闭目想象成功场景。

    ·专注当下，放下包袱：不纠结已考科目，不预设未知结果，专注答好眼前每一题。

    ·善用支持系统：感到压力过大时，主动联系我校驻点心理老师或信任的班主任。

  ·复习策略，回归基础：

    ·回归课本与错题：最后阶段以梳理主干知识、回顾经典题型和 “专属错题本”为主，不做偏题、怪题。

    ·保持手感：每日适量做题（尤其文科记忆、理科公式），维持思维活跃度，但避免疲劳战。

    ·明确时间安排：熟悉各科考试时间分配策略，避免前松后紧。

三、考试当日 · 沉着应战

  ·提前到达，从容不迫：

    ·至少提前60分钟到达考点，预留安检、找考场、平复心情时间。

  ·遵守规则，诚信考试：

    ·自觉接受安检，严禁携带手机、智能手表、电子存储设备、涂改液、修正带、不透明水杯等违禁物品入场。

    ·严格遵守考场指令，开考信号发出前、结束信号发出后严禁答题。填写个人信息后务必核对。

  ·应试策略，稳扎稳打：

    ·通览全卷，心中有数：拿到试卷先整体浏览，大致规划时间。

    ·先易后难，合理分配：确保会做题目不失分，遇难题标记后跳过，勿长时间纠缠。

    ·规范作答，卷面清晰：在指定区域答题，书写工整，步骤清晰（尤其理科），避免无意识违规。

    ·仔细审题，圈画关键：避免因粗心失分。作文务必审清题意与要求。

    ·时间管理，留足复查：至少预留10分钟检查答题卡填涂、个人信息、有无漏题及明显错误。

  亲爱的同学们，高考是人生重要一站，但绝非终点。你们在立行校园里积累的学识、磨砺的意志、涵养的精神，早已为此刻打下坚实基础。请相信自己的付出，保持平和与自信。立行全体师生是你们最坚强的后盾！

  笔锋所至，梦想花开。愿你们从容落笔，不负韶华，立行学子，高考必胜！